Groene Bladgroenten

Eet per dag één of twee handenvol groene bladgroenten. 

Eet per dag minimaal 250 gram verse groenten. Hoe meer variatie hoe beter!

Volwassenen krijgen het advies om 2 porties fruit per dag te eten (200 gram).

We adviseren om elke dag 125 gram volkoren granen per dag te eten.